Дойдя до дыхания, я понял, что писать много не буду иначе конец труду, но сделаю «лирическое» отступление. Человек не может произвольно регулировать работу сердца, но может частично управлять дыханием.

Если очень хотите научиться правильно дышать, обратитесь к йоге, джиу-джитсу, ушу или к лечебной физкультуре. Если будет время, напишу (маловероятно) о полном и нижнем дыхании, гипервентиляции легких, ритмах (вдох, задержка, выдох, задержка), вдох через рот и выдох с напряжением. В обычной жизни дышать надо через нос, периодически делая глубокий вдох (против застоя в легких) или делая глубокое и медленное дыхание при неприятностях (волнение, боли). Если дышали грязным или заразным воздухом, промойте нос чистой теплой водой.