По моему мнению, каждый человек должен владеть своим телом и эмоциями. И этому может помочь аутогенная тренировка.

Так как можно освоить это просто, взяв первую книгу В.Леви, я практически все освоил за неделю, поза «кучера» и «Моя правая рука становиться …». Желаю успеха!